System.Net.WebException: Сбой запроса с состоянием HTTP 404: Not Found. в System.Web.Services.Protocols.SoapHttpClientProtocol.ReadResponse(SoapClientMessage message, WebResponse response, Stream responseStream, Boolean asyncCall) в System.Web.Services.Protocols.SoapHttpClientProtocol.Invoke(String methodName, Object[] parameters) в EduServ.DataProcess.AddViewing(Int32 OrgId, Int32 Type, String ID, Int32 PageNum, String IP, String URL, String Refer) в c:\Windows\Microsoft.NET\Framework\v2.0.50727\Temporary ASP.NET Files\root\e04f9611\e2b8c6e0\App_WebReferences.e2kibjas.0.cs:строка 76 в MyUserControl.SaveView(PageType Type, String ID, Int32 PageNum) в e:\WWW\edu.cap.ru\App_Code\MyUserControl.cs:строка 126 Правильное питание / МБОУ "Кугесьский лицей" Чебоксарского района / Портал образования ЧР
Версия для слабовидящих
Обычная версия сайта
  Размер шрифта:   Цветовая схема:   Изображения:
на сайт МБОУ "Кугесьский лицей"
Официальный сайт МБОУ «Кугесьский лицей»
Директор
Григорьева Анжела Ивановна
ИНФОРМАЦИЯ О ШКОЛЕ
Сведения об образовательной организации
Наши достижения
Размер средней заработной платы педагогических работников
БАННЕРЫ
Баннеры 2021-2022 учебного года
ВНИМАНИЕ! КОРОНАВИРУС!
1. Как ребенку не заразиться коронавирусом в школе?
2. Памятка для детей по профилактике заболеваний в школе
3. Польза арбуза: полезные свойства для организма человека
4. КОРОНАВИРУС в картинках
Новостной информер
портала SchoolOtzyv
СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СЛУЖБА
Страница педагога-психолога
Страница социального педагога
ВКонтакте
•Минобрнуки России
•Рособрнадзор
•Минобразования Чувашии
•Управление молодежной политики в Чувашии
•ЕГЭ
•Волонтеры Победы. Чувашия
•ДОО "Радуга" ЦДТ
•МБОУ "Кугесьский лицей"
•Молодежь Чебоксарского района
•Образование в Чебоксарском районе
•Профсоюз работников образования Чебоксарского района
•РДШ Чувашии
•Росмолодежь
•Советы работающей молодежи
•Юнармия Чувашии
Информер праздники
ЭЛЕКТРОННЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ
Методическая копилка
ДОО "Радуга"
Презентация
Информационная карта
Нормативно-правовая база
Структура ДОО
Традиционные мероприятия
Наши президенты
Фотоотчеты
Get Adobe Flash player
ШКОЛЬНЫЕ БАННЕРЫ
Правильное питание

В наш век фастфудов, сухариков, чипсов и газированной воды подростки и дети с избыточным весом становятся привычным явлением. Когда ситуация выходит из-под контроля, родители начинают понимать, насколько важной для здоровья является сбалансированная диета для детей. Пренебрежение и полная бесконтрольность процесса приема пищи ребенком ведут к ожирению и, как следствие, росту в геометрической прогрессии вероятности заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и пр. "болезнями века". Меры по стабилизации и уменьшению веса в такой ситуации нужно принимать срочно, а дилетантский подход к выбору диеты может окончиться не менее существенными проблемами. В общем случае, выбирая диету для детей и подростков, следует руководствоваться следующими принципами:

Далеко не все диеты для "взрослых" уместны для детей.

Слишком стремительная потеря веса чревата осложнениями. Худеть нужно медленно, сознательно и уверенно!!!

Правильное питание для детей поможет снизить объем жировых отложений, а активное времяпровождение и занятия спортом (баскетбол, велосипед или традиционный бег трусцой) ускорит обмен веществ.

Диета для каждого подростка подбирается индивидуально. При этом допускается умеренное употребление привычных продуктов, что позволит растущему организму легче приспособиться к смене рациона питания.

Очень важно, чтобы диета для детей и подростков включила в свой состав блюда, содержащие полный набор необходимых организму микроэлементов и витаминов. Не помешает добавить к диете поливитаминные добавки, которые следует подобрать вместе с консультирующим врачом.

Самый лучший, вкусный и полезный фруктовый сок - сок, приготовленный самостоятельно и выпиваемый сразу после приготовления. В покупных магазинных соках содержится избыток сахара. Самое полезное мясо - мясо, приготовленное на пару.

Избыток соли и перца вреден. Постарайтесь полностью забыть (по крайней мере, на время) про копчености и сладкое. Прекрасная, а главное, полезная альтернатива сладостям - сухофрукты и орехи.

Один раз в неделю допускается побаловать себя мороженым и т. д. Молодой, быстро растущий организм практически сразу расправится с лишними калориями. Соблюдение любой из представленных выше подростковых диет в течение 14-21 дня позволит избавиться от 5-7кг.

Поскольку все варианты диеты для подростков сбалансированы, допускается их чередование. Иначе говоря: сегодня - 1-й вариант, завтра, к примеру, - 2-й вариант и т. д. Не забывайте о таком ключевом факторе, как настроение. Используйте, в качестве мощного дополнительного инструмента хорошее настроение и "веселую диету", ведь давно известно: хорошее настроение - ключ к решению практически любых проблем.

Многие ошибочно считают, что упитанному подростку худеть и вовсе не нужно худеть, поскольку все накопленные жировые запасы естественным образом сойдут на нет в процессе роста. Но, к сожалению, это не так. Чем дольше подросток будет оставаться с лишним весом, тем тяжелее ему впоследствии будет бороться с отягощающими жизнь жировыми отложениями.

Безусловно, некоторые подростки с течением времени теряют вес без дополнительных усилий, а некоторые, несмотря на интенсивный рост, наоборот, только прибавляют в весе. Диета для подростков в такой ситуации становится единственно разумным и эффективным методом.

Очень важно, что пока организм растет, правильно подобранные всевозможные варианты специализированных диет абсолютно безвредны и никак не отражаются на работоспособности подростка. При соблюдении определенного режима питания, подросток не будет испытывать дискомфорта в связи с перееданием или голоданием, кардинальным изменением образа жизни, влекущего за собой отказ от любимых привычек и увлечений.

Обобщая сказанное, приходим к выводу: если подросток страдает ожирением или склонен к полноте, контроль родителей за приемом пищи и рационом переходит на данном этапе его жизни в разряд обязательных моментов. Идеально составленная подростковая диета прекратит процесс накапливания жировых отложений и позволит уже накопленному жиру, сгорая питать организм необходимой энергией.

 

БЕЗОПАСНОСТЬ
Пожарная безопасность
Права ребенка
ОБРАЗОВАНИЕ
Прием в предпрофильный 5-й класс
Прием в первый класс
Официальный сайт 75-летия Победы в Великой Отечественной войне
Национальный проект "Образование"
Прием в профильные классы
Государственная аттестация-2021
Телефоны «горячих» линий по вопросам противодействия коррупции
ШКОЛЬНЫЕ БАННЕРЫ
Организация горячего питания
Первичная профсоюзная организация
ЛЕТО - 2021
Программа воспитания
Поддержка семей, имеющих детей
Новости
Реквизиты
<Декабрь 2021>
ПнВтСрЧтПтСбВс
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112
3456789
Rambler's Top100 TopList